Jag minns för några år sedan, när jag hade en riktig pisshöst. Jag var olycklig, jag stod i bordets position och grät så att det droppade ner på yogamattan. Det gjorde mig så sorgsen att jag skulle behöva hålla på med så många olika grejer för att vara okej. Senare skrev jag också det i Hålla andan: Att det ska krävas så många metoder för att inte må skit. Att det ska vara ett sånt arbete. Jag skrev något annat också ... vänta är det sjukt att jag citerar mig själv? Nej vad fan. Jag kom bara att tänka på det här nu. Jag skrev: Men att säga åt en duktig flicka att inte vara duktig, är att kräva att hon ska vara ännu duktigare. Daria försöker tänja på sina egna gränser, men även det är en övning. När ska allt sluta vara just det: övningar? När ska hon kunna släppa kontrollen utan att aktivt släppa kontrollen? Och här är jag igen. Grejar och har mig för att må bättre. Eller såhär: Jag vill ge mig själv de bästa förutsättningarna för att vara tillfreds. Inte gräva mig nedåt utan vara lite mer som min mormor (när jag klagade på blåsten sa hon: öppna fönstret och möt kraften, Flora!), glädjas över vad jag har, känna en FRAMÅTRÖRELSE. Ni fattar. Här kommer en lista över sånt som får mig att må lite bättre just nu: Analog väckarklocka (dvs skärmfritt sovrum) Jag pratar i telefon med Johan på kvällen, sedan lämnar jag telefonen i vardagsrummet. På nattduksbordet har jag min väckarklocka. En sån där analog jävel. Jag tycker om känslan av att inte bli störd. Att det bara är jag, min bok, sömnen. Och skulle någon ringa genom stör ej-läget på telefonen så skulle jag vakna ändå. Tror också att jag kommer upp snabbare (och är mindre intrycksproppad) på morgonen, eftersom jag inte ligger och scrollar instagram det första jag gör. Läsa böcker Varje kväll. Kolla i kategorin Böcker om du vill ha tips. Teveserie som sällis Jag brukar ställa datorn på en kastrull medan jag diskar, på toaletten medan jag tvättar bort sminket eller förstås framför soffan (gärna med täcket hämtat från sängen då). Några serier jag har älskat är: We are who we are, Better Things och Succession. Alla finns på HBO. Tittar ju också en del på Youtube men vet inte om jag mår så bra av det??? Jo, Therese Lindgren mår jag typ alltid bra av. Hon är så knäpp och Anders är så rar. Vinterspringa Ha pannbenet mot vinden trots att det är mörkt och kallt, det har något, det får mig att känna mig stark. Förr tänkte jag alltid att löpning var en säsongsaktivitet som hörde sommarhalvåret till, men de senaste åren har jag skaffat lite annan utrustning och vintrarna har varit milda. Det har varit avgörande med löparhandskar, en mössa eller ett pannband så att det inte blåser in i öronen, fodrade löpartights och jacka med reflexer. Jag och Sara har sprungit ihop några gånger på sistone, det är ett så bra sätt att umgås på. Jag orkar springa längre när jag har en kompis vid min sida. Vi springer innan middagen, så när jag kommer hem tar jag en dusch, krämar in mig, kanske lägger något trevligt serum eller en mask? Och så drar jag på mig mina mjukiskläder och så bor jag i dem resten av kvällen. Lagar middag, tittar på serier, tänder ljus. Tacksamhetsdagbok Trodde väl aldrig att jag ens skulle ta det ordet i munnen?? Men det är faktiskt väldigt VÄLGÖRANDE att punkta upp 5 (eller fler) saker jag är tacksam för, innan jag ska sova. Har lagt en liten anteckningsbok och en penna på nattduksbordet för det ändamålet. Obs bara gjort detta i några dagar men märker att jag somnar med en lugnare känsla i kroppen. Bjuda hem en vän på middag Jag tänker att vi som bor själva får skapa vår egna lilla klick som vi umgås med på ett Coronasäkert vis. Att ha en kompis på middag gör också att man har en anledning att städa och laga god, ambitiös mat! BRA. Då kan man laga lite extra så att man har matlåda också. Jag vill köpa Sofia Woods nya kokbok och laga pasta och dricka rödvin hela hösten. Ta dagens djupaste andetag Hahaha detta är verkligen Yoga With Adriene som har lärt mig. "Take the deepest breath you've taken all day". Jag gillar att påminna mig själv om det här, sträcka på mig (bara att brösta upp mig gör grejer för mig), andas djupt. Brukar göra det när jag känner att ångesten mullrar någonstans i närheten eller när jag är stressad. Lyssna på radio P1 varje morgon medan jag kokar kaffe och ofta toppnyheter (i SR-appen) någon till gång under dagen. Jag lyssnar på en del poddar också. En varg söker sin pod och Raseriet (missar inga av deras avsnitt) och utöver dem blir det Brita & Parisa och ibland Alex & Sigge. Vad 😊 otippat 😊 Ta bort Instagramappen ibland Fan vad skönt det ÄR. Jag brukar ta bort den när jag vet att jag ska skriva, eller när jag känner att jag fastnar i loopen. Dricka vin Det är jag som cyklar till systembolaget i morgon och köper vin att dricka till vår (digitala) bokklubbsträff. Jag är verkligen exceptionellt dålig på att dricka i min ensamhet (om man nu kan vara "dålig" på det) men igår hittade jag en liten flaska rött som blivit över från någon flygresa någon gång, och den GJORDE GOTT. Ta promenader med vänner Härligt! Friskt! Framåt, framåt! Ronasafe! Det bäddar för bra samtal och dessutom är det så mysigt att komma in efteråt. Arbeta! Faktiskt skönt att ägna sig åt jobb när man ändå inte har något annat att göra. Nu har jag verkligen chansen att få ihop mitt råmanus. Blev på så bra humör av att skriva en sån här lista :'''') Fyll på med grejer i kommentarsfältet <3
